Shirodhara – Soin Ayurvédique Relaxant avec Huile Tiède
Le filet d’huile qui apaise corps et esprit
Le Shirodhara, soin emblématique de l'Ayurvéda, consiste en un flux continu et régulier d’huile tiède versé sur le front, au niveau du "troisième œil", tout en suivant des mouvements doux et harmonieux. Ce soin procure une relaxation profonde et un rééquilibrage global, agissant aussi bien sur le plan physique, mental qu’émotionnel.
Une immersion profonde dans la détente
Pendant ce soin, l'huile tiède, soigneusement choisie en fonction de votre constitution (Dosha), coule sur votre front et vos cheveux, vous enveloppant dans une sensation de sérénité profonde. Le Shirodhara agit en profondeur pour restaurer la force et l’équilibre du système nerveux, tout en apaisant l’esprit et en revitalisant le corps.
Laissez-vous transporter par ce soin unique, où chaque goutte d’huile devient une invitation au calme, à l’harmonie et au renouveau intérieur.
Les bienfaits du Shirodhara
- Réduit le stress, l’anxiété et la fatigue mentale.
- Favorise un sommeil réparateur et lutte contre l’insomnie.
- Apaise les tensions nerveuses et améliore la concentration.
- Nourrit le cuir chevelu, prévenant les pellicules et le grisonnement prématuré des cheveux.
- Soutient l’équilibre hormonal en agissant sur la glande hypophyse.
- Stimule la production de sérotonine, favorisant un sentiment de bien-être.
- Soulage les migraines, les maux de tête chroniques et l’hypertension.
- Renforce la mémoire et les fonctions cognitives.
- Éveille les sens, développe l’intuition et peut accroître la conscience spirituelle.
Indications
- Le Shirodhara est particulièrement recommandé en cas de :
- Stress élevé, anxiété ou burn-out.
- Dépression ou épuisement émotionnel.
- Insomnie et troubles du sommeil.
- Maux de tête, migraines ou hypertension.
- Troubles neurologiques comme Alzheimer ou Parkinson.
- Rhumatismes affectant le bien-être général.
- Calvitie ou grisonnement prématuré.
Contre-indications
Le Shirodhara est déconseillé dans les cas suivants :
- Fièvre, grippe ou infection aiguë.
- Problèmes dermatologiques sévères au niveau du cuir chevelu.
- États de grande faiblesse ou épuisement physique.
- Hypertension non contrôlée ou troubles cardiovasculaires graves.
Conseils avant le massage
- Évitez de manger lourdement dans les 2 heures précédant la séance.
- Privilégiez des vêtements confortables pour votre arrivée.
- Informez-nous de vos éventuelles sensibilités (allergies, douleurs, etc.) pour adapter le soin.
- Après le massage, buvez beaucoup d'eau pour faciliter l'élimination des toxines et profiter d'un moment de calme pour intégrer les bienfaits du soin.
Prendre le temps
Nous attachons une grande importance au temps consacré à chaque séance afin de vous offrir un moment d'écoute, de connexion et de profonde intégration.
- Un temps pour échanger : Chaque séance débute par un temps d'accueil. Nous prenons le soin d'échanger avec vous pour mieux comprendre vos besoins, parfois en tirant une carte du tarot thérapeutique afin d'explorer ensemble ce qui vous traverse à ce moment précis.
- Un temps pour le premier toucher : Lors des premiers soins, nous prenons le temps d'établir une connexion douce et respectueuse par le toucher, en posant les bases de la confiance et de la détente.
- Un temps pour l'intégration : À la fin du soin, il est essentiel de permettre à votre corps et votre esprit d'intégrer les bienfaits du massage. Ce moment calme et précieux fait partie intégrante du processus.
Durée des séances
Nos séances durent en moyenne entre 2h00 et 2h30, selon le type de soin et vos besoins spécifiques. Ce temps est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même, et à recevoir pleinement.
Notre Vision des Prix et de l'Accessibilité
L'association Terre en Paix a pour mission de rendre les thérapies, activités et soins accessibles à tous, en encourageant le principe de donation libre. Ce modèle repose sur une confiance mutuelle et un engagement pour que chacun puisse contribuer selon ses moyens.
Pour permettre à tout le monde d’être à l’aise et garantir la viabilité de nos activités, nous avons mis en place une structure de prix qui se base sur deux repères :
- Un prix minimum : qui correspond à nos frais de fonctionnement essentiels.
- Un prix indicatif : qui reflète la valeur réelle de la prestation.
Au-delà de ces repères, chacun est libre de donner ce qui lui semble juste, selon ses moyens et son cœur. Ce système nous permet de continuer à proposer des services de qualité tout en respectant notre engagement d’inclusivité.
Merci de votre soutien et de votre confiance dans ce modèle solidaire.
Bienvenue dans l’univers des soins et massages ayurvédiques
Si vous êtes arrivé(e) sur cette page, c’est probablement que vous souhaitez prendre soin de vous, et nous sommes ravis de vous accompagner dans cette démarche.
Les soins ayurvédiques que nous proposons s’inscrivent dans une approche globale, respectueuse et attentive à vos besoins. Chaque séance est pensée pour vous offrir un espace de bien-être, de détente et de ré-harmonisation, tout en respectant certaines règles essentielles pour garantir votre confort et votre sécurité.
Une approche complémentaire
Nos techniques et soins visent à améliorer la santé globale et le bon fonctionnement du corps. Toutefois, il est important de préciser que nous ne sommes pas des médecins et que nos soins ne remplacent en aucun cas un suivi ou un traitement médical.
-
Respect et écoute : Nous veillons à respecter vos préférences et vos limites. Cela inclut votre confort vestimentaire, l’ambiance musicale, et l’adaptation des soins à vos besoins spécifiques
-
Une approche sécurisante : Chaque soin est réalisé dans un cadre chaleureux et professionnel, où tout est mis en œuvre pour que vous vous sentiez à l’aise et en confiance.
-
Confidentialité et bienveillance : Nous nous engageons à respecter la confidentialité de vos échanges, de vos ressentis et de votre parcours. Chaque séance est un espace d'écoute bienveillante, sans jugement.
-
Détoxification : Nombre de nos soins favorisent l’élimination des toxines. Après une séance, il est essentiel de bien s’hydrater en buvant suffisamment d’eau pour faciliter l’élimination des impuretés. Le thérapeute pourra, si besoin, vous proposer des conseils pour optimiser ce processus naturel.
-
Connexion émotionnelle : En agissant sur le corps, les soins permettent également de toucher l’émotionnel. L’Ayurvéda cherche à rétablir l’équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions, vous aidant ainsi à vous reconnecter à vous-même. Si des émotions profondes remontent pendant ou après la séance, nous vous invitons à consulter un professionnel comme un psychologue pour vous accompagner dans ce cheminement.
-
Apaisement du système nerveux : Grâce à des gestes doux, continus et harmonieux, les soins ayurvédiques permettent de réduire le stress et l’anxiété en activant le système parasympathique. Cela conduit à une relaxation profonde et durable.
-
Renforcement du système immunitaire : En favorisant l’élimination des toxines et en stimulant la circulation, les soins ayurvédiques soutiennent les défenses naturelles du corps, contribuant ainsi à un meilleur équilibre global.
-
Assouplissement des muscles et des articulations : Les techniques de massage aident à détendre les tensions musculaires, à améliorer la mobilité des articulations et à soulager les douleurs liées à des déséquilibres ou au stress.
Informations supplémentaires
L'intimité sexuelle dans la relation au massage
Dans la pratique du massage, il est essentiel de maintenir une relation exempte de toute sexualité entre le masseur et la personne massée. Voici pourquoi :
- Respect de la personne massée
- Nature des mécanismes biologiques
- Reconnaissance des mécanismes de défense
- Gestion des situations ambiguës
Une règle fondamentale
L’intégrité et l’éthique doivent guider chaque geste. Tout manquement à ces principes place la relation massé-masseur dans une zone d’abus, ce qui est incompatible avec l’essence même du massage. En reconnaissant ces enjeux et en respectant ces règles, nous honorons le soin, la confiance et le respect mutuel qui forment le cœur de cette pratique.
Nos huiles de massage : la qualité au service de votre bien-être
Dans nos soins ayurvédiques, le choix des huiles est essentiel. Celles que nous utilisons sont sélectionnées avec soin pour garantir leur pureté, leur qualité, et leur efficacité thérapeutique.
Des huiles végétales bio et pures
Nous privilégions des huiles végétales biologiques, pures et alimentaires pour prendre soin de votre peau et de votre équilibre intérieur. Parmi elles :
- Huile de sésame : idéale pour les massages détoxifiants et réchauffants.
- Huile de coco : apaisante et rafraîchissante, parfaite pour les peaux sensibles.
- Beurre végétal : nourrissant et réparateur pour les soins ciblés.
Ces huiles sont choisies en fonction de votre constitution ayurvédique (doshas) — Vata, Pitta ou Kapha — ainsi que des besoins spécifiques du soin.
Présence d’huiles essentielles
Dans certains soins, des huiles essentielles peuvent être ajoutées pour leurs propriétés thérapeutiques. Toutefois, leur utilisation se fait avec votre accord et dans le respect de vos sensibilités. Si vous présentez des intolérances ou des allergies, n’hésitez pas à nous en informer afin d’adapter nos produits en conséquence.
Une huile pour chaque soin, chaque personne
L’Ayurvéda nous enseigne que chaque individu est unique. C’est pourquoi, lors de chaque séance, l’huile choisie est adaptée non seulement à votre dosha, mais aussi au type de soin reçu (relaxant, détoxifiant, réchauffant, apaisant…). Cette personnalisation renforce les bienfaits du massage, tout en respectant votre peau et vos besoins profonds.
Prendre le temps pour chaque soin
Nous attachons une grande importance au temps consacré à chaque séance afin de vous offrir un moment d'écoute, de connexion et de profonde intégration.
- Un temps pour échanger : Chaque séance débute par un temps d'accueil. Nous prenons le soin d'échanger avec vous pour mieux comprendre vos besoins, parfois en tirant une carte du tarot thérapeutique afin d'explorer ensemble ce qui vous traverse à ce moment précis.
- Un temps pour le premier toucher : Lors des premiers soins, nous prenons le temps d'établir une connexion douce et respectueuse par le toucher, en posant les bases de la confiance et de la détente.
- Un temps pour l'intégration : À la fin du soin, il est essentiel de permettre à votre corps et votre esprit d'intégrer les bienfaits du massage. Ce moment calme et précieux fait partie intégrante du processus.
Durée des séances
Nos séances durent en moyenne entre 2h00 et 2h30, selon le type de soin et vos besoins spécifiques. Ce temps est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même, et à recevoir pleinement.